LIFESTYLE ÇϷ縦 dzÁ·ÇÏ°Ô Ã¤¿ì´Â ´ÙÀÌ´× ½ºÄÉÁÙ

ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë¸®´Â ¸ð´× ÁÖ½ººÎÅÍ Àáµé±â Àü ¸¶¹«¸®¸¦ À§ÇÑ ¼ú ¾ÈÁÖ ¸Þ´º±îÁö. ¾ßÅ°Å丮 ÄÚÀÇ Ãµ°ü¿õ ¼ÎÇÁ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ÇϷ縦 dzÁ·ÇÏ°Ô Ã¤¿ì´Â ´ÙÀÌ´× ½ºÄÉÁÙ.

2021.05.20
ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ ¸µÅ©

 

Today’s Chef
õ°ü¿õ ¼ÎÇÁ

ÅäÁ¾´ßÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÌ´Â ¾ßÅ°Å丮 ÄÚÀÇ ¿À³Ê ¼ÎÇÁ. °«Æ÷·¹ÀÌ, ±¸Àüµ¿È­, ¶õÁÖÄí µî¿¡¼­ °æ·ÂÀ» ½×À¸¸ç ÀϽÄÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¼¼°è¸¦ ¼±º¸¿©¿Ô´Ù. 

 

 

 

 

ÀÌ ÁÖ½º´Â ¸¶¿Í ¿ä°ÅÆ®¸¦ ÇÔ²² °¥°í »óÅ­ÇÑ ÇâÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÎ µþ±â ûÀ» °çµé¿© ¸¶ ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨°ú ÇâÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Áß¿äÇÑ °Ç µþ±âûÀ» ¸¸µé ¶§ µþ±â¿Í ¼³ÅÁÀ» 1:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ¿¡¿ä. ¼³ÅÁÀÌ Àû°Ô µé¾î°¡¸é ¹ßÈ¿°¡ ÀϾ »ê°ú ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ »ý±â°Åµç¿ä. 

 

 

 º½ µþ±âû ¸¶ ÁÖ½º  

Àç·á (2~3ÀκÐ) Á×Çâ µþ±â·À¯±â³ó ¼³ÅÁ 500g¾¿, ¸¶ 1»Ñ¸®, ¸¶½Ã´Â Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ® 2°³

¸¸µå´Â ¹ý 

1 µþ±â´Â ¼ÕÀ¸·Î °ö°Ô À¸±ú ¼³ÅÁ°ú 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯´Â´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ¸ðµÎ ³ìÀ¸¸é ¿­ÅÁ ¼Òµ¶º´¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.  2 ÇÊ·¯·Î ¸¶ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¸¶¿Í Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®¸¦ ¹Í¼­¿¡ ÇÔ²² ³Ö°í °£´Ù.  3 ÄÅ¿¡ ¸¶ ÁÖ½º¸¦ º×°í µþ±âûÀ» ¾ñ´Â´Ù.

 

 

 

 

µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÇ ½ÄÀç·áÀÎ ´ßÀº ¼ÓÀ» µçµçÇÏ°Ô Ã¤¿öÁÖÁÒ. ºÎµå·´°Ô Á¶¸®ÇØ ¾Æħ¿¡µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´º¿¹¿ä. ȯÀý±â´Â ¹°·Ð Ãß¿î °Ü¿ï³¯ ¾Æħ ½Ä»ç·Î ¸Ô±â ÁÁ¾Æ¿ä.

 

 

  ÅäÁ¾´ß ÄáÇǸ¦ ¿Ã¸° ³ìµÎ ½ÒÁ×  

Àç·á (2~3ÀκÐ) ºÒ¸° ½Ò 200g, °ÅÇÇ ³ìµÎ··»Æ¿Äá 100g¾¿ 

À°¼ö ¹° 3L, ÇÑ¿ì »ç°ñ 1kg, ÅäÁ¾´ß »À 1¸¶¸® ºÐ·®, °£ ¸¶´Ã 5Åç ºÐ·®, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®, ÈÄÃß 5g

ÅäÁ¾´ß ÀýÀÓ ÅäÁ¾´ß 1¸¶¸®, ·ÎÁî¸Þ¸®·µô·°£ ¸¶´Ã·°£ ÈÄÃß 10g¾¿, õÀÏ¿° 30g, ¼³ÅÁ 90g 

´ß ±â¸§ ´ß ²®Áú 3kg, ¸¶´Ã·¾çÆÄ·´ëÆÄ·ÈÄÃß·¿ù°è¼öÀÙ·Á¤Çâ Àû´ç·®¾¿

¸¸µå´Â ¹ý 

1 ÀýÀÓ¿ë ÅäÁ¾´ßÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ÀýÀÓ¿ë Çãºê¿Í ¾ç³äÀ» Àß ¹¯Çô 3½Ã°£ µ¿¾È ÀýÀδÙ.  2 ´ß ±â¸§¿ë Àç·á¸¦ ³¿ºñ¿¡ ¸ðµÎ ³Ö°í ¾àºÒ¿¡ 1½Ã°£°¡·® ¿Ã·Á ±â¸§À» »Ì¾Æ³½´Ù. 3 Ä¿´Ù¶õ ³¿ºñ¿¡ À°¼ö¿ë Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ´ã°í »Ç¾á À°¼ö°¡ ³¯ ¶§±îÁö Ç« ²úÀÎ µÚ ¸éÆ÷¿¡ °Å¸¥´Ù.  4 Áø°ø ÆÑ¿¡ ÅäÁ¾´ß ÀýÀÓ°ú ´ß ±â¸§À» ³Ö°í Áø°ø Æ÷ÀåÇÑ´Ù. 75¡É·Î ¿Âµµ¸¦ ¸ÂÃá ¼öºñµå ¸Ó½Å¿¡ ³Ö°í 6½Ã°£ ¼öºñµåÇÑ ÈÄ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù´Ù.  5 À°¼ö¿¡ ºÒ¸° ½Ò°ú ³ìµÎ, ·»Æ¿ÄáÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, °£ ¸¶´Ã·Î °£ÇÑ´Ù. 6 ¼öºñµåµÈ ÅäÁ¾´ßÀÇ °¡½¿»ìÀ» Àß°Ô Âõ¾î ¨ë¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ´Ù¸® »ìÀ» ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö ¿Ï¼ºµÈ Á× À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù. 

 

 

 

 

“½¡ºÒ¿¡ »ý¼±À» ±¸¿ï ¶§ ±â¸§À» ¹ß¶ó°¡¸é¼­ ±¸¿ì¸é ½¡ºÒ ÇâÀÌ ´õ¿í Àß ¹è¿ä. ¿©±â¿¡ º½ Çâ±â ¹°¾À ³ª´Â ³ÃÀÌ ¾ÆÄ«´Ù½Ã ¹Ì¼Ò¸¦ °çµéÀÌ¸é ¹ä µµµÏÀÌ µû·Î ¾øÁÒ.”

 

 

  »ý¼±±¸ÀÌ Á¤½Ä  

Àç·á(2~3ÀκÐ) ´öÀÚ 1¹Ì, ¹ä 1±×¸©, ³´Åä 1ÆÑ, ´Þ°¿ 1°³, ½ÇÆÄ·±è ¾à°£¾¿

¿ÀÀÌ ¸í¶õ ¹«Ä§¸í¶õ·¿ÀÀÌ·°Ç°íÃß 1°³¾¿, ¼Ò±Ý 50g. Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú

°Ç´Ù½Ã¸¶ °£Àå Á¶¸² °Ç´Ù½Ã¸¶ 5Àå, ¿Ã¸®°í´ç·»çÄÉ 100g¾¿, Áø°£Àå 50g, ´Ù½Ã¹° 500g, ¹Ì¸² 250g, ±ú 10g

³ÃÀÌ ¾ÆÄ«´Ù½Ã ¹Ì¼Ò °Ç´Ù½Ã¸¶ 1Àå, °¡¾²¿ÀºÎ½Ã 10g, ¹° 500g ¾ÆÄ«¹Ì¼Ò(ÀϺ» ÀûµÈÀå) 2Å«¼ú, µÎºÎ·¾ÖÈ£¹Ú·³ÃÀÌ Àû´ç·®¾¿

¸¸µå´Â ¹ý 

1 ´öÀÚ´Â ³»ÀåÀ» »©³»°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ²¿Ã¬ÀÌ¿¡ ³¢¿ö ½¡ºÒ¿¡ ±Á´Â´Ù.  2 ¿ÀÀÌ´Â ¾ÕµÚ·Î Àß°Ô Ä®ÁýÀ» ³» ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©³õ´Â´Ù.  3 ¸í¶õ ²®Áú¿¡ Ä®ÁýÀ» ³» ¾Ë¸¸ ±Ü¾î³½´Ù. Àý¿©µÐ ¿ÀÀÌ¿Í Âü±â¸§, °Ç°íÃ߸¦ ³Ö°í ¹«Ãļ­ ÀýÀδÙ.  4 °£Àå Á¶¸²¿ë °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ¹°¿¡ ºÒ¸° µÚ Á¶¸²¿ë ¼Ò½º¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í Áߺҿ¡ Á¶¸°´Ù. ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇØÁö¸é ±ú¸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ ½ÄÈù µÚ ¾ã°Ô ½ã´Ù.  5 ³ÃÀÌ ¾ÆÄ«´Ù½Ã ¹Ì¼Ò¿ë ¹°¿¡ °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í Àú¿Â¿¡ 2½Ã°£ µ¿¾È µÎ¾ú´Ù ´Ù½Ã¸¶¸¦ »«´Ù. ´Ù½Ã¹°¿¡ °¡¾²¿ÀºÎ½Ã¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ º¸±Ûº¸±Û ²úÀÎ ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù.  6 °í¿î ¸éÆ÷¿¡ ¨ë¸¦ °Å¸¥ µÚ ¾ÆÄ«¹Ì¼Ò¸¦ Ç®¾î ³Ö°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¼ÕÁúÇÑ µÎºÎ, ¾ÖÈ£¹Ú, ³ÃÀ̸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.  7 ¹ä À§¿¡ ³´Åä, Àß°Ô ½ã ½ÇÆÄ¿Í ±è, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¿Ã¸®°í ³ÃÀÌ ¾ÆÄ«´Ù½Ã ¹Ì¼Ò, »ý¼±±¸ÀÌ, ¿ÀÀÌ ¸í¶õ ¹«Ä§, °Ç´Ù½Ã¸¶ °£ÀåÁ¶¸²À» °çµé¿© ³½´Ù. 

 

 

 

 

°£Àå°ú µé±â¸§À» 3:1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¸¸µç ¾ç³äÀåÀ» °çµéÀÌ¸é ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °£Àå ´ë½Å °íÃßÀåÀ» ³Ö°í ¸¸µç ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿©µµ Àß ¾î¿ï¸°´ä´Ï´Ù.

 

 

  ¾¦ ²É°Ô ¼Ü¹ä   

Àç·á(2~3ÀκÐ) ºÒ¸° ½Ò 500g, ÀÌÄí¶ó(¿¬¾î¾Ë)·¾¦ 100g¾¿, ²É°Ô 3¹Ì, Ç¥°í¹ö¼¸ 3°³, ½ÇÆÄ Àû´ç·® 

¼Ü¹ä ¹° °¡¾²¿À´Ù½Ã 450g, ±¹°£Àå 45g

¸¸µå´Â ¹ý 

1 ¹è¿Í µîÀ» ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ Àß ´ÛÀº ²É°Ô¸¦ Âò±â¿¡ ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ¹°ÀÌ ²ú°í ³ª¼­ºÎÅÍ 15ºÐ°£ Âð´Ù. ´Ù Âð ²É°Ô´Â »ì¸¸ ¹ß¶ó³» µÎ°í, °¡¾²¿À´Ù½Ã¿Í ±¹°£ÀåÀ» ¼¯¾î ¼Ü¹ä ¹°À» ¸¸µç´Ù.  3 ³¿ºñ¿¡ ºÒ¸° ½Ò°ú ¾¦, Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í ¼Ü¹ä ¹°À» ºÎ¾î ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¶Ñ²±À» ´Ý°í 16ºÐ°£ ¾àºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ºÒÀ» ²ô°í 10ºÐ°£ ¶äÀ» µéÀδÙ.  4 ¹ß¶óµÐ ²É°Ô »ì°ú ½ÇÆÄ, ÀÌÄí¶ó¸¦ Â÷·Ê·Î ¾ñ¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. 

 

 

 

 

µµ¹Ì ¼úÂòÀº ¼Ó¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ´ÊÀº Àú³á¿¡ Áñ±â±â ÁÁÀº ¼ú¾ÈÁÖÁÒ. ¿ÍÀÎ, »çÄÉ ¸ðµÎ¿Í Àß ¾î¿ï¸®°í¿ä. ä¼Ò¿Í µµ¹Ì »ìÀ» ÇÑ Á£°¡¶ô¿¡ Å­Áö¸·ÇÏ°Ô Áý¾î ÆùÁî¿¡ Ç« Âï¾î ¸Ô¾î¾ß ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.

 

 

  µµ¹Ì ¼úÂò  

Àç·á(2~3ÀκÐ) µµ¹Ì 1¹Ì, ¹èÃß 1/4Æ÷±â, Ç¥°í¹ö¼¸ 4°³, µÎºÎ 1/2¸ð, ¾¦·ÆØÀ̹ö¼¸·´ëÆķûÁÖ Àû´ç·®¾¿

³ÃÀÌ µÈÀå ¼Ò½º Ħ ÀüºÐ·³ÃÀÌ 20g¾¿, °¡¾²¿À´Ù½Ã 500g, ¾ÆÄ«¹Ì¼Ò(ÀϺ» ÀûµÈÀå) 2ÀÛÀº¼ú

ÆùÁî ¼Ò½º Áø°£À巹̸² 100ml¾¿, ½Ò½ÄÃÊ·À¯ÀÚ ¿ø¾× 50ml¾¿, °¡¾²¿ÀºÎ½Ã 1ÁÜ

¸¸µå´Â ¹ý 

1 ÆùÁî ¼Ò½º¿ë Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ÆÒ¿¡ ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¹Ì¸²ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ³¯¸°´Ù. ºÒÀ» ²ô°í °¡¾²¿ÀºÎ½Ã¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯Àº µÚ ÇÏ·ç ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.  µµ¹Ì´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇØ ÇÑ ¹ø ´Û¾Æ³»°í ºñ´ÃÀ» Ä£ ÈÄ »ì°ú »À¸¦ ¹ß¶ó³½´Ù. 2 µµ¹Ì ¸Ó¸®´Â Á¤Áß¾Ó¿¡ Ä®À» ³Ö¾î ¹ÝÀ¸·Î ³ª´«´Ù.  3 ¹èÃß, Ç¥°í¹ö¼¸, µÎºÎ, ¾¦, ÆØÀ̹ö¼¸, ´ëÆÄ´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ³¿ºñ¿¡ µµ¹Ì¸¦ ºñ·ÔÇØ ¼ÕÁúÇÑ Àç·áµéÀ» °¡Áö·±È÷ ´ã´Â´Ù.  4 ûÁÖ¸¦ º×°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº µÚ ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé 20ºÐ°£ Âð´Ù.  5 ÆÒ¿¡ ³ÃÀÌ µÈÀå ¼Ò½º¿ë Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í Àß ¼¯Àº µÚ °ÉÁ×ÇØÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.  6 ¿Ï¼ºµÈ ¼úÂò À§¿¡ ³ÃÀÌ µÈÀå ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ´Â´Ù. ÆùÁî ¼Ò½º´Â Á¾Áö¿¡ ´ã¾Æ °çµéÀδÙ.  

 

Chef õ°ü¿õ(¾ßÅ°Å丮 ÄÚ) Stylist ¹Ð¸® Assistant ÀÌÇÏ¿µ,  ½Åµ¿Âù

 

 

 

 

 

 

 

 

 

´õ³×À̹ö, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ, °í¸Þ

 

CREDIT

EDITOR : ¾çÇý¿¬PHOTO : ÀÌÇâ¾Æ

¾ÆÀ̸ŰÅÁøÄÚ¸®¾Æ´åÄÄ, ´õ³×À̹ö, µ¿¹æÀ¯Çà
©imagazinekorea.com,
©theneighbor.co.kr ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö