LIFESTYLE ½Ã°£ÀÇ ¸À

½Ã°£¿¡µµ ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù. ¿À½ºÅ׸®¾Æ ¼¼Äܵð, ÄܸÞ, ½ê¶¼ÀÇ ÃÖº´ÁØ ¿À³Ê ¼ÎÇÁ°¡ ¼÷¼º ½ÄÀç·á¿¡ ±êµç ½Ã°£ÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±â´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁá´Ù.

2021.04.09
ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ ¸µÅ©

 

ÃÖº´ÁØ ¼ÎÇÁ

¿À½ºÅ׸®¾Æ ¼¼Äܵ𸦠ºñ·ÔÇØ »ý¸é ÆĽºÅ¸ Àü¹®Á¡ ÄܸÞ, ¿ÍÀÎ ´ÙÀÌ´× ¹Ù ½ê¶¼ÀÇ ¿À³Ê ¼ÎÇÁ. ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ICIF¿¡¼­ °øºÎÇÏ°í ÇöÁö¿¡¼­ °æ·ÂÀ» ½×Àº ÈÄ µ¹¾Æ¿Í ÀÌÅ»¸®¾Æ º»ÅäÀÇ ¸ÀÀ» ±¹³»¿¡ ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. 

 

 

 

 

¾ÈÃʺñ¸¦ ³Ö°í ¸¸µç ǪŸ³×½ºÄ« ÆäÀ̽ºÆ®´Â À¯Åë±âÇÑÀÌ ±æ¾î¿ä. Çѹø ¸¸µé¸é ³ÃÀå°í¿¡ µÎ°í ¿ä±äÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ. º°´Ù¸¥ ºÎÀç·á ¾øÀÌ ÇªÅ¸³×½ºÄ« ÆäÀ̽ºÆ®¸¸ ³Ö°í ÆĽºÅ¸¸¦ ¸¸µé¾îµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä. 

 

  ǪŸ³×½ºÄ« ÆĽºÅ¸  

Àç·á(1ÀκÐ)
¾ÈÃʺñ 10g, ÄÉÀÌÆÛ 5g, ºí·¢ ¿Ã¸®ºê 20g, ¹æ¿ïÅ丶Åä 3°³, ÆäÆä·ÐÄ¡³ë 1°³, ÀÌÅŸ®¾ð ÆĽ½¸®··çÄݶó 10g¾¿, ÄÜų¸®¿¡ °Ç¸é 100g, ä¼Ò ½ºÅ¹ 200g, ¿Ã¸®ºêÀ¯·¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯·ÈÄÃß Àû´ç·®¾¿

ǪŸ³×½ºÄ« ÆäÀ̽ºÆ®
¾çÆÄ 200g, ¸¶´Ã 50g, ÄÉÀÌÆÛ 60g, ºí·¢ ¿Ã¸®ºê 100g, ÆäÆä·ÐÄ¡³ë 3°³, ¾ÈÃʺñ 30g, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ® 80g

¸¸µå´Â ¹ý 
1 ÇªÅ¸³×½ºÄ« ÆäÀ̽ºÆ®¿ë ¾çÆĸ¦ ´ÙÁ® °¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ººÀº µÚ ¸¶´ÃÀ» ´ÙÁ® ³Ö°í ´Ù½Ã ºº´Â´Ù. Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ »ì¦ ººÀº µÚ ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù. 
2 ´Ù¸¥ ÆÒ¿¡ ǪŸ³×½ºÄ« ÆäÀ̽ºÆ®¿ë ÄÉÀÌÆÛ, ºí·¢ ¿Ã¸®ºê, ÆäÆÛ·ÐÄ¡³ë, ¾ÈÃʺñ¸¦ ¸ðµÎ ´ÙÁ® ³Ö°í ºº´Â´Ù. ´Ù ººÀ¸¸é ¨ç°ú ¼¯¾î ½ÄÈù µÚ À¯¸®º´¿¡ ³Ö¾î ǪŸ³×½ºÄ« ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. 
3 ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ µÚ ÆäÆä·ÐÄ¡³ë¿Í ¾ÈÃʺñ¸¦ ³Ö°í ºÎ¼Å°¡¸ç ºº´Â´Ù. 
4 ¾ÈÃʺñ¸¦ ´Ù ººÀ¸¸é ¹æ¿ïÅ丶Å並 ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ³Ö°í ºí·¢ ¿Ã¸®ºê, ÄÉÀÌÆÛ¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ºº´Â´Ù. 
5 ÇªÅ¸³×½ºÄ« ÆäÀ̽ºÆ® 30gÀ» ¨êÀÇ ÆÒ¿¡ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ä¼Ò ½ºÅåÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 
6 ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ¹°¿¡ ÄÜų¸®¿¡ °Ç¸éÀ» 10ºÐ°£ »î¾Æ °ÇÁ®³» ¨ëÀÇ ÆÒ¿¡ ³Ö°í Á¹ÀδÙ. 
7 ¿Ï¼ºµÈ ÆĽºÅ¸¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ãÀº µÚ ÀÌÅŸ®¾ð ÆĽ½¸®, ·çÄÝ¶ó¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. 

 

 

 

 

¸ÀÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ´Â ¼÷¼ºÀÌ ÀßµÈ °ÍÀ» »ç¿ëÇÒ¼ö·Ï °¨Ä¥¸À°ú dz¹Ì°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â 8³â ÀÌ»ó ¼÷¼ºµÈ °ÍÀ» ÃßõÇØ¿ä. ±×¸®°í ¹®¾î °¨ÀÚ »ø·¯µåÀÎ ÆúÆ÷ ÀÌ ÆÄŸÅ×´Â ÀÌÅŸ®¾ð ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ½±°Ô ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÁßÀûÀÎ ¸Þ´ºÁö¸¸ ¹®¾î¿Í °¨ÀÚ¸¦ »ì¦ Æ¢°Ü »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ ¸Þ´º¿Í´Â ´Ù¸¥ ½Ä°¨À» ÁÖ¾ú¾î¿ä.

 

 

  ¹®¾î °¨ÀÚ »ø·¯µå  

Àç·á(1ÀκÐ) ¹®¾î 120g, °¨ÀÚ 80g, Àû¾çÆÄ ½½¶óÀ̽º 20g, ÀÌÅŸ®¾ð ÆĽ½¸®·¿ÍÀÏµå ·çÄݶó 10g¾¿, ´ëÃß ¹æ¿ïÅ丶Åä 4°³, ÇÑ·ÃÈ­ ÀÙ 4Àå

·¹¸ó ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì ·¹¸ó 1°³, ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ·¿Ã¸®ºêÀ¯ 20g¾¿, ¼³ÅÁ 10g, ¼Ò±Ý 5g

¸¸µå´Â ¹ý 
²ú´Â ¹°¿¡ ¹®¾î¸¦ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ ½ÄÇô º¸°üÇÑ´Ù. µ¥Ä¥ ¶§ ¹®¾î Àâ³»¸¦ Àâ°í ¸ÀÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÍÀ¸¸é ·¹¸ó, ¼¿·¯¸®, ¿ù°è¼ö ÀÙÀ» ¹°¿¡ °°ÀÌ ³Ö°í µ¥Ä£´Ù. 
2 °¨ÀÚ¸¦ 1×1cm Å¥ºê ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ÀüºÐÀ» »«´Ù. ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ±â¸§¿¡ ÇÑ ¹ø Æ¢±ä´Ù. 
3 °¨ÀÚ¸¦ ±â¸§¿¡¼­ °ÇÁ®³»ÀÚ¸¶ÀÚ ¼Ò±Ý °£À» ÇصдÙ. °°Àº ±â¸§¿¡ ¹®¾îµµ »ì¦ Æ¢±ä´Ù. ¹®¾î¿Í °¨ÀÚ´Â Àá½Ã ½ÄÈù´Ù. 
4 ·¹¸ó ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì¿ë ·¹¸óÀ» ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ÁóÀ» ³» ¹Í½Ì º¼¿¡ ´ã´Â´Ù. ³ª¸ÓÁö ·¹¸ó ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ÈÖÆÛ·Î Àß ¼¯´Â´Ù. 
5 ½ÄÇôµÐ Æ¢±ä ¹®¾î¿Í °¨ÀÚ¸¦ ·¹¸ó ¹ß»ç¹Í µå·¹½ÌÀÌ ´ã±ä º¼¿¡ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. 
6 Á¢½Ã¿¡ ¨ë¸¦ ¿Ã¸®°í ÀÌÅŸ®¾ð ÆĽ½¸®, ¿ÍÀÏµå ·çÄݶó, Àû¾çÆÄ ½½¶óÀ̽º, ´ëÃß ¹æ¿ïÅ丶Åä, ÇÑ·ÃÈ­ ÀÙÀ» Àå½ÄÇÏµí ¿Ã¸°´Ù. ³²Àº µå·¹½ÌÀ» À§¿¡ »Ñ·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ÈÄÃ߸¦ ´õÇصµ ÁÁ´Ù. 

 

 

 

 

 

¼Ò½º¿¡ µé¾î°¡´Â Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎ ´ë½Å ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¿ÍÀÎÀ» »ç¿ëÇصµ ¹«¹æÇØ¿ä. ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖÁÒ. ¹úÁý¾çÀº ±¸ÀÔÇÑ Áï½Ã ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÑ ¹ø ¼¼Ã´ÇÑ µÚ Á¶¸®ÇØ¾ß Àâ³»¿Í ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

 

 

  Æ®¸®Æĸ¦ ¿Ã¸° °í¸£°ïÁ¹¶ó ¸®¼ÒÅä   

Àç·á(1ÀκÐ)
¹úÁý¾ç·Å°¾ÈƼ ¿ÍÀη¸®¼ÒÅä¿ë ½Ò 100g¾¿, È«µÎ±ú»ì 50g, ¼Ò±Ý·Æĸ£¹ÌÁö¾Æ³ë ·¹Áö¾Æ³ë Ä¡Áî 30g¾¿, ´ÙÁø ¼£·Ô 20g, °í¸£°ïÁ¹¶ó Ä¡Áî 40g, ´ßÀ°¼ö 200g, ¿ù°è¼ö ÀÙ ¾à°£

Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎ ¼Ò½º
¹öÅÍ·´ÙÁø ¼£·Ô 50g¾¿, ¹Ð°¡·ç·¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ 20g¾¿, Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵å 10g, Å°¾ÈƼ ¿ÍÀη´ßÀ°¼ö 100g¾¿, ¼Ò±Ý 10g

¸¸µå´Â ¹ý 
Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎ ¼Ò½º¿ë ¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾àºÒ¿¡ ºº¾Æ ·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. 
2 ´Ù¸¥ ÆÒ¿¡ Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎ ¼Ò½º¿ë ´ÙÁø ¼£·Ô°ú ¹öÅ͸¦ ¾à°£ ³Ö°í °°ÀÌ ººÀº µÚ Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ³¯·ÁÁØ´Ù. ´ßÀ°¼ö, ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ, Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵带 ³Ö°í °°ÀÌ Á¹ÀδÙ. ¨çÀÇ ·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸ç ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß°í ¼Ò±Ý °£À» ÇØ Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎ ¼Ò½º¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. 
3 ¾Ð·Â¼Ü¿¡ ¹° 1L¿Í ¹úÁý¾ç, È«µÎ±ú»ì, Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎ, ¿ù°è¼ö ÀÙ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í 15ºÐ°£ ²úÀÎ µÚ ¾Ð·Â¼Ü¿¡ µÎ°í ÈÞÁö½ÃŲ´Ù. 
4 ÆÒ¿¡ ¸®¼ÒÅä¿ë ½Ò, ´ÙÁø ¼£·ÔÀ» ºº´Â´Ù. ´ßÀ°¼ö¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸ç ½ÒÀÌ ÀÍÀ» ¶§±îÁö 10ºÐ°£ ¸¶Àú ºº´Â´Ù. 
5 Àß ÀÍÀº ¨êÀÇ ¸®¼ÒÅä ½Ò¿¡ ³²Àº ´ßÀ°¼ö¸¦ ³Ö°í Á¹ÀÌ´Ù°¡ ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù. °í¸£°ïÁ¹¶ó Ä¡Áî¿Í Æĸ£¹ÌÁö¾Æ³ë ·¹Áö¾Æ³ë Ä¡Á ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù. 
6 ¹úÁý¾ç°ú È«µÎ±ú»ìÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇصРŰ¾ÈƼ ¿ÍÀÎ ¼Ò½º¿¡ ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ ¿­À» °¡ÇÑ´Ù. 
7 Á¢½Ã¿¡ µ¿±×¶õ ¹«½º¸µ ƲÀ» ¿Ã¸°´Ù. Ʋ ¾È¿¡ ¸®¼ÒÅ並 ´ã¾Æ ¸ð¾çÀ» ÀâÀº µÚ ¹úÁý¾ç°ú È«µÎ±ú»ìÀ» ¿Ã¸°´Ù. 
8 ³²Àº Å°¾ÈƼ ¿ÍÀÎ ¼Ò½º¸¦ Á¢½Ã µÑ·¹¿¡ »Ñ¸®°í ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ÈÄÃß, ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

 

 

 

 

Æ÷Ä«Ä¡¾Æ¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é º£ÀÌÄ¿¸®¿¡¼­ ±¸¸ÅÇصµ ¹«¹æÇØ¿ä. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Ä¡¾Æ¹ÙŸ, ÇÇŸ ºê·¹µå µîÀ¸·Î ´ëüÇصµ µË´Ï´Ù.

 

 

  ¸ð¸£Å¸µ¨¶ó¿Í ÇÁ·Î½´Åä ÄÚÅä ÆÄ´Ï´Ï  

Àç·á(1ÀκÐ)
¸ð¸£Å¸µ¨¶ó·ÇÁ·Î½´Åä ÄÚÅä 60g¾¿, ºÎ¶óŸ Ä¡Áî 1°³, ·Î¸ÞÀÎ 3Àå, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À 20g, ·Î¸ÞÀÎ ¼Ò±Ý·¹ß»ç¹Í ±Û·¹ÀÌÁî·¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£¾¿

Æ÷Ä«Ä¡¾Æ
°­·ÂºÐ 500g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 3g, ¸ôÆ® 4g, ¹° 350g, ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯ 50g, ¼Ò±Ý 20g, ¿Ã¸®ºêÀ¯··ÎÁî¸Þ¸® ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý 
¹Í½Ì º¼¿¡ ¹°À» Á¶±Ý ´ã°í Æ÷Ä«Ä¡¾Æ¿ë µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®, ¼Ò±Ý, ¸ôÆ®¸¦ Àß Ç®¾îÁØ´Ù. ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ Àß Ç®¾îÁØ´Ù. 
2 Æ÷Ä«Ä¡¾Æ¿ë °­·ÂºÐÀ» ¨ç¿¡ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î õõÈ÷ ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ÃæºÐÈ÷ ¹ÝÁ×µÇ¸é º¼À» ·¦À¸·Î ¾º¿ö 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.
3 ÈÞÁö½ÃŲ ¹ÝÁ×À» ²¨³» ÆúµùÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù. 3¹øÀ» ¹Ýº¹ÇÑ µÚ ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µë»Ò »Ñ¸°´Ù. ¹ÝÁ×À» ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ·ÎÁî¸Þ¸®¸¦ ³Ð°Ô »Ñ¸®°í ´Ù½Ã ¹ÝÁ× À§¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »Ñ¸°´Ù. 
4 230¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. ¿Ï¼ºµÈ Æ÷Ä«Ä¡¾Æ¸¦ ¼­´ÃÇÏ°í ½ÀÇÏÁö ¾ÊÀº °÷¿¡¼­ Àß ½ÄÈù µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. 
5 Æ÷Ä«Ä¡¾Æ 1°³¸¦ ¿·À¸·Î À߶ó ¹ÝÀ» °¡¸¥ ´ÙÀ½ ¸ð¸£Å¸µ¨¶ó, ÇÁ·Î½´Åä ÄÚÅä, ·Î¸ÞÀÎ ¼øÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇØ ¿Ã¸°´Ù.
ºÎ¶óŸ Ä¡Á °¥¶ó ¼ÓÀ» ¹ß¶ó³» ¨ë À§¿¡ ¹Ù¸£°í ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ Ä®·Î ´ÙÁ® ¿Ã¸°´Ù. ¹ß»ç¹Í ±Û·¹ÀÌÁî, ¼Ò±Ý, ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¿Ã¸°´Ù. 
7 »§ÀÇ À­¸éÀ» µ¤Àº ÈÄ ¹ÝÀ¸·Î À߶ó Á¢½Ã¿¡ ³½´Ù.

 

 

 

 

³Ê¹« ¶ß°Å¿î ÆÒ¿¡ ÆäÄÚ¸®³ë ·Î¸¶³ë Ä¡Á ¹Ù·Î ³ÖÀ¸¸é ÆÒ¿¡ µé·¯ºÙÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¹Ýµå½Ã ÆÒÀ» ºÒ¿¡¼­ ³»¸° ÈÄ ÆäÄÚ¸®³ë ·Î¸¶³ë Ä¡Á °¥¾Æ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á¾ß ¸é¿¡ °í·ç ¹¯¾î ¸ÀÀÖ¾î¿ä.

 

 

  Ä«Ä¡¿À¿¡ ÆäÆä  

Àç·á(1ÀκÐ)
ÆäÄÚ¸®³ë ·Î¸¶³ë Ä¡Áî 80g, °£ ÅëÈÄÃß 10g, ´ßÀ°¼ö 200g

ÆĽºÅ¸ »ý¸é
Á߷ºР100g, ¼¼¸ô¸®³ª 20g, ´Þ°¿ 1°³ 

¸¸µå´Â ¹ý 
ÆĽºÅ¸ »ý¸é¿ë Á߷ºаú ¼¼¸ô¸®³ª¸¦ ¹ÝÁױ⿡ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ´Þ°¿ 1°³¸¦ ÀÛÀº ¹Í½Ì º¼¿¡ Ç®°í Àß ¼¯ÀÎ Á߷ºаú ¼¼¸ô¸®³ª°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹ÝÁױ⿡ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. 
2 ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» Áø°øÆ÷ÀåÇØ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù. Áø°øÆ÷Àå±â°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ·¦À̳ª ÁöÆÛ¹éÀ» ÀÌ¿ëÇصµ µÈ´Ù. 
3 ÄÚÆõÇÁö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ ÈÄÃ߸¦ »Ñ¸®°í °¡¿­ÇØ »ì¦ ¿¬±â°¡ ³¯ ¶§±îÁö Å¿î´Ù. 
4 ÈÄÃß°¡ Ÿ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´ßÀ°¼ö¸¦ ÆÒ¿¡ º×°í »ì¦ ²úÀÎ µÚ ºÒÀ» ²ö´Ù. 
5 ¨èÀÇ ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î Àß Æì¼­ Á¦¸é±â¸¦ »ç¿ëÇØ ¸éÀ» »Ì´Â´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö°í »î´Â´Ù. ½Ã°£Àº ¸éÀÇ µÎ²²¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇÑ´Ù. 
6 »îÀº »ý¸éÀ» °ÇÁ® ¨êÀÇ ÆÒ¿¡ ³Ö°í À°¼ö°¡ Àß Èí¼öµÇµµ·Ï ÀÚÀÛÇØÁú ¶§±îÁö Á¹ÀδÙ. 
7 ÆÒÀÇ ºÒÀ» ²ô°í ÆäÄÚ¸®³ë ·Î¸¶³ë Ä¡Á °¥¾Æ ³Ö¾î Àß ¼¯Àº µÚ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ÈÄÃß³ª ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »Ñ·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. 

 

Chef ÃÖº´ÁØ(¿À½ºÅ׸®¾Æ ¼¼Äܵð, ÄܸÞ, ½ê¶¼)  Stylist È«¼­¿ì, ¾öÁö¿¹ Assistant Á¤À¯Áø

 

 

 

 

 

 

 

 

 

´õ³×À̹ö, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ, °í¸Þ

 

CREDIT

EDITOR : ¾çÇý¿¬PHOTO : À̺´ÁÖ, Illustrator ±è¼ö¿¬

¾ÆÀ̸ŰÅÁøÄÚ¸®¾Æ´åÄÄ, ´õ³×À̹ö, µ¿¹æÀ¯Çà
©imagazinekorea.com,
©theneighbor.co.kr ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö