LIFESTYLE 1½Ã°£ ¾È¿¡ ÁغñÇÏ´Â 5ÄÚ½º ¿ä¸®

¸Þ´º´ç Æò±Õ ¿ä¸® ½Ã°£ 11ºÐ 24ÃÊ ³»¿Ü. ÀÌŸ® °«Æ÷ ºÐÀ̳×ÀÇ ±èº´ÀÏ ¿À³Ê ¼ÎÇÁ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ´Ü 1½Ã°£ ¾È¿¡ ÁغñÇÏ´Â 5ÄÚ½º ¿ä¸®.

2021.03.02
ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ ¸µÅ©

 

Today’s Chef
±èº´ÀÏ ¼ÎÇÁ

µ¿¼­¾çÀÌ È¥ÇÕµÈ ÄÁÅÛÆÛ·¯¸® ÄûÁøÀ» ¼±º¸ÀÌ´Â ÀÌŸ® °«Æ÷ ºÐÀ̳×ÀÇ ¿À³Ê ¼ÎÇÁ. ¹Ì±¹ÀÇ ÆäÆ۹Р¸®Á¶Æ® ½ºÆÄ Ä«Áö³ë ¹× ±¹³»ÀÇ ÆÈ·¹ µå °í¸ù, ¸£ ±×¶û ²Ç¶¼, ½¦Ç÷Î, ÀÌŸī µî¿¡¼­ °æ·ÂÀ» ½×¾Ò´Ù.

 

 

 

 

"Àç·á¸¦ ¼ÕÁúÇϸ鼭 ´Ù¸¥ Àç·á¸¦ °¡¿­ Á¶¸®Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÚÄ© ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖÁÒ. ºÒÀ» ÁßºÒ ÀÌ»óÀ¸·Î ³ôÀÌÁö ¾Ê°í Æ´Æ´ÀÌ Àú¾îÁÖ´Â °É ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä. ¾çÆÄ¿Í Ç¥°í ¹ö¼¸Àº °¥»öÀÌ ÃæºÐÈ÷ ³ª°Ô ºº¾Æ¾ß dz¹Ì¸¦ ÇѲ¯ »ì¸± ¼ö ÀÖ¾î¿ä."

 

COOKING TIME 12ºÐ ³»¿Ü

  ¹ö¼¸ ½Ã±ÝÄ¡ ¿ÀÇ Å佺Ʈ  

Àç·á(1ÀκÐ)
Åë¹Ð»§(2cm µÎ²²) 2Àå, ¹öÅÍ 2Å«¼ú, ¾çÆÄ 1/2°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, ½Ã±ÝÄ¡ 200g, ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî 100g, ¿¡¸àÅ» Ä¡Áî 50g, Æĸ£¹ÌÀÚ³ë ·¹ÀÚ³ë 30g, ¼Ò±Ý·ÈÄÃß ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý 
1 ¿ÀºìÀ» 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ´Ù. ¾çÆĸ¦ 5mm µÎ²²·Î ½ä°í ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅÍ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î ºº´Â´Ù. 
2 Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸ÕÁö¸¦ Åоî 5mm µÎ²²·Î ½ã´Ù. ¨çÀÇ ¾çÆÄ°¡ ºÎµå·¯¿öÁö±â ½ÃÀÛÇϸé Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í °°ÀÌ Á¶¸®ÇÑ´Ù. 
3 ½Ã±ÝÄ¡´Â ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ÅÐ°í »Ñ¸®¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ¨èÀÇ ¾çÆÄ°¡ °¥»öÀ» ¶ì±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °°Àº ÆÒ¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ºº´Â´Ù. 
4 º¼¿¡ ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî, ¿¡¸àÅ» Ä¡Áî, Æĸ£¹ÌÀÚ³ë ·¹ÀÚ³ë¿Í ººÀº ä¼Ò¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯Àº ÈÄ Åë¹Ð»§ À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ¿¹¿­ÇصР¿Àºì¿¡ ³Ö°í 5ºÐ µ¿¾È ±Á´Â´Ù. 

 

 

 

 

"Àç·áÀÇ ¸ð¾çÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ¿ä. ½ºÇ¬À¸·Î ¶° ¸Ô´Â »ø·¯µåÀÌ´Ï ¸Ô±â ÁÁÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸£¸é µÅ¿ä. ²¢ÀÙ, ¾¦°«, ¹Ì³ª¸® µî ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ Çâ並 °çµé¿©µµ Àß ¾î¿ï·Á¿ä."

 

COOKING TIME 10ºÐ ³»¿Ü

  °ñ¹ðÀÌ Âý »ø·¯µå  

Àç·á(1ÀκÐ)
ÀÚ¼÷ °ñ¹ðÀÌ 3°³, ¹° 4ÄÅ, ¿Ï¼÷ Å丶Åä·Ã»ÇǸÁ 1/2°³¾¿, ¿¬±Ù(3cm) 1Å丷, Àû¾çÆÄ 1/4°³, Ä«½ºÅÚº£Æ®¶ó³ë ¿Ã¸®ºê 3°³, µô 1ÁÙ±â, ½Ã¼ÒÀÙ 3Àå, Áø°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎ ºñ´Ï°Å 2ÀÛÀº¼ú, ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý·ÈÄÃß ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý  
1
³¿ºñ¿¡ ¹° 4ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2Å«¼úÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 
2 ¸ðµç ä¼Ò´Â »ç¹æ 1.5cm Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. Å丶Åä´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °úÀ°¸¸ À߶ó ÁغñÇÑ´Ù. °ñ¹ðÀ̴ ä¼Òº¸´Ù Á¶±Ý ´õ Å©°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
3 ³¿ºñÀÇ ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ¿¬±ÙÀ» ¾à 1ºÐ 30ÃÊ°£ ¹«¸£Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î µ¥Ä£´Ù. Âù¹°¿¡ ½ÄÈù ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 
4 ¿¬±ÙÀ» µ¥Ä£ ³¿ºñ¿¡ °ñ¹ðÀ̸¦ ³Ö°í 10ÃÊ°£ µ¥Ä£´Ù. °ñ¹ðÀÌ´Â Âù¹°¿¡ ½ÄÈù ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
5 º¼¿¡ µôÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. 
6 ±×¸©¿¡ ¨ë¸¦ ´ã°í µô ÀÙÀ» °í·ç ¿Ã·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

 

 

 

 

"¹öÅÍ´Â ¹Ýµå½Ã ºÒÀ» ²ö »óÅ¿¡¼­ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ÆÒ°ú Àç·á°¡ º¸À¯ÇÑ ¿­¸¸À¸·Î ³ì¿©¾ß ¼Ò½º°¡ ÆĽºÅ¸¿¡ Àß ¹¯¾î³ª¿ä. ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ¾î¶õÀÎ º¸Å¸¸£°¡ ´ë½Å Çѱ¹ÀÇ ¾î¶õ, ¶Ç´Â ¸í¶õÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ´Ù¸¥ dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù."

 

COOKING TIME 10ºÐ ³»¿Ü

  º¸Å¸¸£°¡ ¹Ì¼Ò ½ºÆÄ°ÔƼ´Ï  

Àç·á(1ÀκÐ)
½ºÆÄ°ÔƼ´Ï 100g, ¹° 1L, ¾ÆÄ«¹Ì¼Ò(ÀϺ» ÀûµÈÀå) 2/3Å«¼ú, Ä¥¸® Ç÷¹ÀÌÅ©·´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú¾¿, ¹«¿° ¹öÅÍ 2Å«¼ú, ÆĽ½¸® 1/2Å«¼ú, º¸Å¸¸£°¡(ÀÌÅ»¸®¾Æ»ê ¾î¶õ) 15g, ¼Ò±Ý Àû´ç·®, ÈÄÃß ¾à°£

¸¸µå´Â ¹ý 
1 ³¿ºñ¿¡ ¹° 1L¿Í ¼Ò±Ý 10gÀ» ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ÆĽ½¸® ÀÙÀ» °ÅÄ¥°Ô ´ÙÁö°í, º¸Å¸¸£°¡´Â µÇµµ·Ï ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù. 
2 ¹°ÀÌ ²ú±â »çÀÛÇÏ¸é ½ºÆÄ°ÔƼ´Ï¸¦ ³Ö°í ¾à 8ºÐ°£ »î´Â´Ù. »î´Â ½Ã°£Àº Á¦Ç°¿¡ µû¶ó Á¶À²ÇÑ´Ù.
3  ¸éÀ» »î±â ½ÃÀÛÇÑ Áö 5ºÐ Á¤µµ Áö³µÀ» ¶§ ÆÒ¿¡ ¸é¼ö 250ml Á¤µµ¸¦ ´ú¾î ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¾ÆÄ«¹Ì¼Ò, Ä¥¸® Ç÷¹ÀÌÅ©¸¦ ÆÒ¿¡ ³Ö´Â´Ù. 
4 ¸éÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¨éÀÇ ÆÒÀ¸·Î ¿Å±â°í 1ºÐ°¡·® Àß Àú¾îÁÖ¸ç ÀÍÈù´Ù. ºÒÀ» ²ô°í ¹«¿° ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö ¼¯´Â´Ù.
5 Á¢½Ã¿¡ ¨ê¸¦ ´ã°í ÆĽ½¸®¿Í º¸Å¸¸£°¡¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èð»Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

 

 

 

 

"£Àº °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö °í±â¸¦ ±¸¿ö¾ß ¸¶À̾߸£ ¹ÝÀÀÀÌ ±Ø´ëÈ­µÅ ¸ÀÀÖ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. °í±âÀÇ Á¶¸®°¡ ³¡³ª°í 3ºÐ Á¤µµ ±×´ë·Î µÎ´Â ·¹½ºÆÃÀ» ÅëÇØ À°ÁóÀÌ °ñ°í·ç ÆÛÁöµµ·Ï ÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®ÁÒ. ¸¶¸£»ì¶ó°¡ ¾Æ´Ñ Æ÷Æ®¿ÍÀÎÀ̳ª ¸¶µ¥À̶ó ¿ÍÀÎ µîÀÇ ´Ù¸¥ ÁÖÁ¤ °­È­ ¿ÍÀÎÀ» »ç¿ëÇصµ ±¦Âú¾Æ¿ä."

 

COOKING TIME 15ºÐ ³»¿Ü

  ¸¶¸£»ì¶ó ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ µÅÁö ¾È½É ½ºÅ×ÀÌÅ©  

Àç·á(1ÀκÐ)
µÅÁö°í±â ¾È½É 200g, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 4°³, ¾çÆÄ 1/4°³, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú, ¹öÅÍ 1Å«¼ú, ¸¶¸£»ì¶ó ¿ÍÀη»ýÅ©¸² 1/2Äž¿, µðÁ¾ ¸Ó½ºÅ͵å 1/2Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ÆĽ½¸®·¼Ò±Ý·ÈÄÃß ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý 
1 µÅÁö°í±â ¾È½ÉÀ» 3~4cm µÎ²²·Î ÀÚ¸¥´Ù. 
2 ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¿¹¿­ÇÏ°í ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ µÎ¸¥´Ù. °í±âÀÇ ÀÚ¸¥ ´Ü¸éÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó¿Àµµ·Ï ³õÀº ÈÄ ¾ç¸é¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ³Ë³ËÈ÷ »Ñ¸®°í ±Á´Â´Ù. °­ÇÑ ºÒ¿¡¼­ ÀÚÁÖ µÚÁý¾î°¡¸ç ´Ü¸éÀÌ Â£Àº °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ±Á´Â´Ù. 
3 °í±â°¡ ±¸¿öÁö´Â µ¿¾È ¾çÆĸ¦ ´ÙÁö°í, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº 5mm Á¤µµÀÇ µÎ²²·Î ½ã´Ù. 
4 »õ·Î¿î ÆÒÀ» Áߺҿ¡ ¿Ã¸®°í ¾çÆÄ, ¹öÅÍ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù. ¾çÆÄ°¡ ¹ÝÅõ¸íÇØÁö¸é ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.
5 ¨êÀÇ ÆÒ¿¡ ¸¶¸£»ì¶ó ¿ÍÀÎÀ» º×°í 1ºÐ°¡·® ²ú¿© ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ³¯¸°´Ù. »ýÅ©¸²°ú µðÁ¾ ¸Ó½ºÅ͵带 ´õÇØ ºÎµå·´°Ô È帣´Â Á¤µµÀÇ ³óµµ°¡ µÉ ¶§±îÁö Á¹ÀδÙ.  6 ±¸¿î µÅÁö ¾È½ÉÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¼Ò½º¸¦ µë»Ò ¿Ã¸° ÈÄ ´ÙÁø ÆĽ½¸®¿Í ÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

 

 

 

 

"¸¶½ºÄ«¸£Æ÷³× Ä¡Áî°¡ ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁö°Ô ÇÏ·Á¸é ½Ç¿Â¿¡ 1½Ã°£ ÀÌ»ó µÎ¼¼¿ä. ÈÖÇÎÇÑ Å©¸²Àº Á¦°úÁ¡¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ´ÞÄÞÇÑ Å©¸²À» »ç¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä."

 

COOKING TIME 10ºÐ ³»¿Ü

  ·¹¸ó Ƽ¶ó¹Ì¼ö  

Àç·á(1ÀκÐ)
¸¶½ºÄ«¸£Æ÷³× Ä¡Áî 100g, ÈÖÇÎÇÑ Å©¸² 70g, ¸®¸óÿ·Î·¹° 1Å«¼ú¾¿, ·¹À̵ðÇΰŠÄíÅ° 2°³, ¼³ÅÁ 1+1/2Å«¼ú, ·¹¸ó 1/2°³, ÃÊÄݸ´ Àû´ç·®  

¸¸µå´Â ¹ý  
1 ·¹¸óÀº ÁóÀ» §´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ, ¹°, ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö ²ú¿© ·¹¸ó ½Ã·´À» ¸¸µç µÚ Â÷°©°Ô ½ÄÈù´Ù. 
2 ¸¶½ºÄ«¸£Æ÷³× Ä¡Á º¼¿¡ ´ã°í ÈÖÆÛ·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ´Ù. 
3 ¸®¸óÿ·Î¸¦ ¨è¿¡ ³Ö°í ÈÖÇÎÇÑ Å©¸²À» °í¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÆúµùÇÏ¿© °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù. Å©¸²Àº µÎ ¹ø¿¡ ³ª´² ³Ö´Â´Ù.
4 Åõ¸íÇÑ ÄÅ¿¡ ·¹À̵ðÇΰŠÄíÅ°¸¦ °ÅÄ¥°Ô ºÎ½¤¼­ ±ò°í ·¹¸ó ½Ã·´À» ºÎ¾î ÃËÃËÇÏ°Ô Àû½Å´Ù.
5 ·¹¸ó ½Ã·´À» Àû½Å ·¹À̵ðÇΰŠÄíÅ° À§¿¡ ¨éÀÇ Å©¸²À» ¿Ã¸°´Ù. Ä¡Áî ±×·¹ÀÌÅÍ·Î ÃÊÄݸ´°ú ·¹¸ó ²®ÁúÀ» °¥¾Æ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. 

 

Chef ±èº´ÀÏ(ÀÌŸ® °«Æ÷ ºÐÀ̳×) Stylist È«¼­¿ì, ¾öÁö¿¹ Assistant Á¤À¯Áø

 

 

 

 

 

 

´õ³×À̹ö, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ, °í¸Þ


View this post on Instagram

A post shared by <THE NEIGHBOR> (@neighbor.magazine)

CREDIT

EDITOR : ¾çÇý¿¬PHOTO : ÀÌÇâ¾Æ

¾ÆÀ̸ŰÅÁøÄÚ¸®¾Æ´åÄÄ, ´õ³×À̹ö, µ¿¹æÀ¯Çà
©imagazinekorea.com,
©theneighbor.co.kr ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö