LIFESTYLE ¿å¸ÁÀ» ´ãÀº »ç¹°

¾Æ¶ã¸®¿¡ ¿¡¸£¸Þ½ºÀÇ »õ Àü½Ã, ÀÛ°¡ Á¤±ÝÇüÀÇ <°³ÀμÒÀåÇ°>ÀüÀÌ ¼±»çÇÏ´Â Àº¹ÐÇÑ »ó»óÀÇ ½Ã°£.

2016.09.06
ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ ¸µÅ©

 

1 Rehab Training, ÆÛÆ÷¸Õ½º, 160ºÐ, 2015
2 Fitness Guide, ÆÛÆ÷¸Õ½º, 50ºÐ, 2011_2015
3 7ways, ÆÛÆ÷¸Õ½º, 75ºÐ, 2008_2015

 

Çö´ë ¿¹¼úÀÇ ÈÄ¿øÀÚ, ¿¡¸£¸Þ½º Àç´ÜÀÇ Á¦16ȸ ¹Ì¼ú»ó ¼ö»óÀÚ Á¤±ÝÇüÀÇ °³ÀÎÀü <°³ÀμÒÀåÇ°>ÀÌ ¿­¸°´Ù. Á¤±ÝÇü ÀÛ°¡´Â ¸Å³â ÃÖÁ¾ Èĺ¸ 3ÀÎÀÇ Àü½Ã¸¦ ÅëÇØ ¼ö»óÀÚ¸¦ ¼±Á¤ÇÏ´ø ¹æ½Ä¿¡¼­ ¹þ¾î³ª, ¼ö»óÀÚ 1ÀÎÀ» ¼±Á¤ÇØ 4°³¿ù°£ Æĸ® ·¹Áö´ø½Ã ±âȸ¿Í ¾Æ¶ã¸®¿¡ ¿¡¸£¸Þ½º¿¡¼­ÀÇ °³ÀÎÀü ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î º¯È­ÇÑ ¿¡¸£¸Þ½º Àç´Ü ¹Ì¼ú»óÀÇ Ã¹ ¹ø° ÁÖÀΰøÀÌ´Ù. À̹ø Àü½Ã´Â ¾Æ¶ã¸®¿¡ ¿¡¸£¸Þ½º¿¡¼­ 8¿ù 26ÀϺÎÅÍ 10¿ù 23ÀϱîÁö ¿­¸®¸ç, Á¤±ÝÇü ÀÛ°¡ÀÇ ÀÛ¾÷ ¿©Á¤À» ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸Æ¶ôÈ­Çß´Ù. ÀÛ°¡´Â ½Åü¿Í ¼º, ±Ç·Â°ú ¾ï¾Ð µîÀÇ À̽´¸¦ âÀÇÀûÀÎ ÆÛÆ÷¸Õ½º·Î Ç¥ÇöÇϴµ¥, ¿¬±Ø°ú Çö´ë¹«¿ëÀ» ¼öÇÐÇÑ ÈÄ ½Ã°¢¿¹¼ú·Î±îÁö ¿µ¿ªÀ» È®ÀåÇØ »õ·Î¿î Çü½ÄÀÇ ¿¹¼úÀ» ±¸ÃàÇßÀ¸¸ç, ƯÀ¯ÀÇ °­·ÂÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»êÇÑ´Ù. ±×°£ ÀÛ°¡´Â ¸¶³×Å·°ú û¼Ò±â, ±¼»è±â µî È¥ÀÚ¼­´Â ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â »ç¹°À» »ì¾Æ ÀÖ´Â °Íó·³ º¸À̵µ·Ï ÇÏ°í ½ÍÀº ¿å¸Á¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØ ÀÛ°¡¿Í »ç¹° »çÀÌ¿¡¼­ ¹ú¾îÁö´Â »óȲÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °ü¶÷ÀÚÀÇ ½Ã¼±°ú ¾ûÅ°´Â À¯Èñ¸¦ À̾î¿Ô´Ù. À̹ø <°³ÀμÒÀåÇ°>Àü¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ºÒÆíÇÑ À¯Èñ¸¦ À̲ø¾î¿Â ÀÛ°¡°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¿å¸ÁÀ» Åõ»çÇÏ´ø µµ±¸¿Í ÀÎÇüÀ» ‘¼öÁý°ú ¼ÒÀå’À̶ó´Â ¸Æ¶ôÀ¸·Î ÆîÃÄ º¸ÀδÙ. ±×°£ÀÇ °ø¿¬À» ÅëÇØ Àͼ÷ÇÑ ÀÎÇü°ú µµ±¸, °ø¿¬ÀÇ À̸鿡¼± µå·¯³ªÁö ¾Ê´ø µµ±¸µé, ȤÀº ÀÌÁ¦ ¾²ÀÓ»õ°¡ ´Þ¶óÁ®¹ö¸° ÀÎÇü°ú µµ±¸µéÀÌ ÆîÄ¡´Â dz°æÀº °ü¶÷°´ÀÇ »ó»ó·ÂÀ» ÀÚ±ØÇÏ¸ç °³°³ÀÎÀÇ ¿å¸ÁÀÌ ¹ßÇöµÇ´Â ±× Àº¹ÐÇÏ°íµµ Àû±ØÀûÀÎ ¼ø°£À» üÇèÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

 

Àü½Ã±â°£ 2016³â 8¿ù 26ÀÏ ~ 10¿ù 23ÀÏ

Àü½ÃÀå¼Ò ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ µµ»ê´ë·Î45±æ 7, ¾Æ¶ã¸®¿¡ ¿¡¸£¸Þ½º

¹®ÀÇ 02-3015-3258

 

 

 

CREDIT

EDITOR : ¹Ú¿øÁ¤PHOTO : PR

¾ÆÀ̸ŰÅÁøÄÚ¸®¾Æ´åÄÄ, ´õ³×À̹ö, µ¿¹æÀ¯Çà
©imagazinekorea.com,
©theneighbor.co.kr ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö